Pour Didi, voilà une semaine:
Lundi: Pâtes aux courgettes, salade de carottes. Soir: Oeufs au plat, cornettes, brocolis
Mardi: Aiguillettes de poulet, carottes, millet. Soir: Risotto aux tomates, salade
Mercredi: Soupe aux légumes, pain et fromage. Soir: Pizzas aux légumes
Jeudi: Poisson en papillote, pdt, courge. Soir: Spagettis tomate/mozzarella, salade
Vendredi: Lentilles au curry, mélange de légumes. Soir: Emincé de dinde au curry, riz, courgettes
Samedi: Omelette, salade de haricots, salade d'endives, pain. Soir: Soupe aux légumes, pain et fromage
Dimanche: Röstis, oeufs au plat, salades. Soir: galettes de quinoa, carottes et brocolis
Je ne compense pas forcément les protéines dans chaque repas, vu que tout le monde mange régulièrement des yaourts
Et je planifie pas de manière plus compliquée que ça, c'est surtout pour ne pas me planter avec les courses. Je n'ai pas de véhicule donc si je peux éviter d'y retourner 3x parce qu'il manque si ou ça ça m'arrange
Sinon, je sers une petite assiette avec des crudités coupées juste comme ça, en principe à tous les repas, surtout pour aider Swann à en manger, il a un peu de la peine.