A celles d'entre vous qui "dukanisez"

[poussiere2lune]

Alors moi j'ai laché dukan LOL mais je suis en pleine séparation, du coup j'ai perdu casi 7kg !!

Mais bon, je mange pas bcp :( Il faut que je garde la tete haute !! pour mes enfants, et moi.. !

Courage les filles, je viendrai vous encourager

[Poumpie]

[Tschoupy]

T es chou Pumpie....mais c est surtout le fait d avoir eu tellement plus de poids et aussi pas mal moins que j ai de la peine à me situer. Je suis consciente que plus rien n est pareil que quand j avais 35 kg de plus (hors grossesses...c était y a longtemps). Je remets mes habits d avant mais je me sens tellement moins bien car qques rondeurs de plus évidement.....m enfin....disons que 3-4 kg en moins serait cool pour avoir de la marge car là j en ai plus trop.
Toutes les semaines je me dis...je recommence mais pffff....
Toi tu m épates comme ça va vite !

[Poumpie]

5 en moins youhouhou !

[lakanett]

poumpie : bravo bravo bravo ! moi depuis que j'ai touché les 6kg je stagne , ces temps je mange pas mal de truck non autorisé..aie aie aie

[Tschoupy]

Hé hé vous savez quoi.... ben j'ai rempli mon frigo de plein de bonne chose pour refaire Dudu car là j en ai marre de manger tout et n importe quoi. Donc je reprends cette semaine pour dégonfler un peu. Vendredi on part à Barcelone 3 jours donc là on oublie... et je me remotiverai lundi prochain. J espère tenir le coup. Je sais que quand j ai décidé qqch ... ben je le tiens mais bon ... j avais tellement plus de motivation que c'était dur de m y remettre. Vous voulez pas un peu noter vos menus que ca me donne des idées !
Aujourd hui... matin, un yogurth avec son et graine de lin, tranches de dinde à 10h... ben c est mieux qu un chocolat non ?
Midi tranche de poulet froide à l arrache dans ma voiture, et un yog cet après m avec un blanc battu aux arômes passion et assugrine.
Ce soir.... saumon fumé en entrée et émincé de poulet à je sais pas quoi...mais en fait à pas grand chose j imagine mdr.............

[Poumpie]

Bienvenue Tschouptschoup !

Ici, c'est salade à midi avec oeuf, concombres, etc... Pis ce soir, je fais des pavés de saumon avec légumes.

Sinon, je mange des yaourts à un peu plus que 0% (vanille, chocolat, café), mais sont vachement bons ! Sais plus quelle marque c'est, faudra que je vous redise ça.

Sinon, je suis à 5,3 en moins pour le moment avec une petite stagnation passagère vu qu'on a bien mangé ce weekend et pas du tout régime

Mais toujours la motive à perdre encore un peu même si j'ai atteint mon 1er but que je m'étais fixée

[lakanett]

hello les filles

bienvenue tschoupy ! on se serre les coudes, on va y arriver !!

poumpie : j'ai l'impression qu on a le meme état d'esprit toutes les 2 par rapport a ce régime

dimanche j'ai vu une amie qui a accouché en mars, elle avait pris 25 kilos , dimanche je l'ai vu bennn je ne sais pas ou elle avait ses kilos car elle avait plus rien, m'a dit qu'elle avait fait dukan !

alors moi je suis repartie de plus belle ce matin.. j'ai stagné un peu ces derniers temps , la semaine passée ai mangé un peu comme une gourde un peu de tout sans exagéré mais un peu de pâtes pain tresse et j'en passe.
ce matin c'est reparti.
ce matin au dej c'était 1 yaourt lc1 0% avec un bout de galettes café
midi : 1 bout de galettes, omelette curry avec surimi et saumon
et ce soir ca va etre galette et yaourt , j'ai une séance au boulot et je ne serai pas la pour souper avec ma famille (ouf)
hier j'ai pu faire PP sans problème car j'ai été faire un traitement de racine chez le dentiste, pas très faim et du coup pouvais pas mordre, ca aide ce genre de traitement bon ca coute un peu cher , hihihih

hier soir j'avais fais un émincé de porc avec champignon poivron , salade, et rostis pr les autres


par contre avez vous acheté des articles sur le site dukan ? ce matin j'ai commandé l'arôme chocolat et les biscuits on verra , des fois ca me manque après le diner une petite douceur alors j'espère que c'est bon .

bisous et bonne continuation les filles !

[Tschoupy]

Est ce que tu t es fait livrer en suisse ? J avais commandé sur une site en France et me suis fait livré en France chez qqun et j vous dis pas le nombre d arôme que j'ai et hier soir j ai fait des galette Dukan arôme beurre fondu...même mon homme à dit que ça sentait bon dans toute la maison !

[lakanett]

tschoupy : oui je me suis fais livrer en suisse, je n'ai personne sur france à qui je pourrais faire livrer, pkoi cette question ? y'a un blème pr se faire livrer en suisse ?
tu me donnes faim avec ton arome beurre fondu ..

ce midi ca va etre galette avec roulade de saumon - filet de truite au raifort , salade

ce soir je ne sais pas encore, et vous ?

bisous

[Tschoupy]

[lakanett]

tschoupy : oui j'ai vu que les frais d'envoi explosent mais j'ai essayé une fois pr voir les produits, et si je suis contente je ferai une grande commande a la fois , je me suis souvenue que j'ai une connaissance qui travaille a genève mais qui habite en france je pourrais lui demander mais j'aime pas trop , on verra tout ca !
je suis près de bienne et toi ?
en france, style morteaux près de la chaux de fonds, tu crois que je trouverais des produits dukan ?

ce soir ca va etre pâtes, oui je sais pas très dukan mais ca fait plusieurs jours que mon home me réclame une assiette de pates alors j'ai mangé avant un peu de fromage oeuf et viande séché histoire de me caler, et a souper je vais limiter la portion a minime .. ma foi tant pis c'est comme mais je ne vais pas culpabiliser ! ah ca non j'aime trop les pâtes pr tirer la tronche quand elles sont devant moi , hihihi h

je pense que tu vas largement y arriver a tes 5kg en 2 mois..

bisous

[poussiere2lune]

-8kg pour moi.. presque ! Je suis tjs en vie malgrès ma séparation.. Dure car je fais face à un mur

Je suis contente de voir que vous perdez ! continuez sur votre lancée ! on va etre toutes belles pour l'été en maillot de bain

[Tschoupy]

[lakanett]

Oui c est la classe ! Question con lidl suisse tu crois qu ils ont les produits dukan? Je pense pas ou bien ?

[Poumpie]

Franchement ça m'étonnerait...

Sinon, à la chaine "Géant" en France a quelques produits Dudu si jamais.

[Tschoupy]

Euh non Lidle Suisse ça m étonnerai parce que Lidle France n'ont rien du tout. En fait chez eux j'achète les proteines car tout est pas chère.
Bon les filles, mon steak tartare en entrée et mon steak de cheval au grill m'attendent je vous laisse....à bientôt

[lakanett]

tschoupy : alors ce tartare et ce steack c'était comment ??

moi c'est ce soir grillades ! avec différentes salades
midi je me suis fais une salade de cervelas a la dinde , surimi, raifort, filets de truite fumé yaourt lc1 0% raisins blancs et un bon coca light bien frais ! et bien sur galette !

petite question pr celle qui utilisent les aromes, si je mets dans ma galette faut mettre combien en quantité ? j'ai recu un mail que mon colis a été expédié , houuuu me réjouis tout plein !

ce matin j'étais a nouveau 74.4 ouf c'est reparti a la baisse et je stagne depuis 3 jours avec ma mini portion de pates de l'autre soir mais c'est pas grave, je ne veux plus voir le 75 !! sino
et je ne suis pas retournée aux wc depuis dimanche donc ... j'ose espérer qu il y a qqchose a dire
et je dois avoir mes rrrrrrr d'ici la semaine prochaine DONC .. mystère
mais tant pis tant que c'est 74 , j'aiiiiiiiiiiiiiiiiime !

quand on vous demande si vous faites un régime (hormi conjoint famille bons amis) vous répondez quoi ?
au boulot j'ai eu qqfois des commentaires, euh mais t'as perdu du poids etc etc , je suis gênée et ma collègue qui demande toujours ce que je mange elle veut tj faire comme moi, j'ai pas envie de lui dire, mais je ne peux pas dire que je ne fais rien, alors j'ai dis : oui je fais un peu attention a ce que je mange, mais voila pas que ce matin a la pause elle me voit débarquer avec mon pic nic, tranche de dinde fumé en sandwich dans ma galette, un yaourt, je me dis ouais pr qqun qui fais attention ...
cre matin j'ai remis un pantalon que ca faisait bien longtemps que je ne mettais plus, waow la fierté !!

bisous

[Poumpie]

Perso, me dérange pas de dire que je fais régime ou plutôt attention à ce que je mange, car je l'admets volontiers que je ne suis pas du tout le régime correctement Je fais attention, mais j'avoue, sans plus que ça. J'ai mangé des pâtes ou d'autres trucs qu'on est pas sensé.

Bon, après une stagnation passagère, la descente semble reprendre, donc tant mieux.

Et tu vas rire Lakanett : même chose que toi !
Ce matin, j'ai remis un ancien pantalon Morgane que j'avais dans le fond de mon armoire qui date de longtemps (oui je sais je suis conservatrice) que j'avais pas remis depuis Mathusalem !!! Et il me va nickel ! Trop contente !!!

[Tschoupy]

Salut les copines !
Après un week end festif à Barcelone ...avec plein de bonne chose....paela, bruschetta, etc etc et surtout vino tinto, mojito, Sangria...bref... La total quoi, je reprends ce matin. En fait la semaine passée après mes qques jours d attaque, j ai quand même perdu 2,5 kg je pense. J étais à 59 vendredi....après mon souper steak tartare et steak au grill...accompagné de vin...ben oui hihihi. Donc étonné en bien la fille. La je pense que j ai 2 petits tout petits kilos qui sont de retour mais je me motive. Je ferai à nouveau qques jours d attaque. J me donne deux mois pour arriver à 55 kg... Donc pas trop envie de me prendre la tête.
En plus avec l été qui arrive..... C est simple de manger froid.

@laka pour les arômes il faut tester...avant j en mettais trop peu je dirais essayé avec une dizaine de goutte quand tu as une bonne dose à mélanger. Enfin parfois mieux vaut rajouter. Moi je fais au pif.