Dukan je me lance qui me suit ?

[Poumpie]

Quand je mange un tit déj (ce qui n'est pas toujours le cas vu que j'ai pas faim le matin), c'est : café - yahourt ou biscuit dukan.

[Moranguito]

Bravo Nanette Je suis très contente pour toi Je songe souvent aussi à changer pour WW car les fruits me manque, surtout maintenant avec l'arrivée des fraises, hummmmmmmmmmm....Je rêve de croquer une bonne pomme, je pense que d'ici si peu je vais te rejoindre T'es à combien de kilos perdus depuis le départ?

@mumu28: je bois un café au lait super light (chez moi ça existe) et une espèce de croque-monsieur fait avec pan arabe au son de blé (que équivaut à 1pt WW ancien système) du jambon de dinde et du fromage frais light, tout cela chaud, c'est très bon....Normalement on peut pas manger du pain, c'est mon écart quotidient car si non la journée commence déjà mal pour moi

[Nanette]

merci moranguito.. depuis mi aout je suis a -7 kg... j'aurai pas pensé y arriver! Il y a peu j'admirai les filles qui avaient perdu 10 kg et je me disai.. t'y arriveras jamais.. alors je reste motivée du coup. Par contre quand on a beaucoup à perdre.. les gens ne le remarque pas et ça des fois c'est démotivant! Ainsi que mon ventre qui était rond et bien tendu et qui commence à pendre.. hum!
Dudu m'a vraiment crée un choc et du coup ww m'a parrut tellement facile après donc merci dudu!

m'en reste.. heu... 23!

[Moranguito]

[Moranguito]

Mes chères dukaunautes, c'est avec regret que je vous quitte, vous allez me manquer, mais je viendrai zieuter vos résultats et au pire vous demander du soutien même si je ferai plus Dukan Les fraises, les pommes, les poires, le melon, tout cela me manque trop, et j'en ai marre de résister à des bons fruits, qui en plus font du bien à mon petit corps, petit façon de dire

Bonne route à vous toutes

[Tschoupy]

[Poumpie]

En fait, je me suis rendue compte aujourd'hui que depuis mon accouchement, j'ai perdu plus de 23 kilos... sachant que bébé ne faisait que 2,840 kg + quelques kilos pour l'eau et le toutime, ça va, c'est plutôt une jolie perte lol

[Tschoupy]

Mais trop bien Havana, au fait,5 en avait pris combien ? il ne doit plus te rester grand chose.
Autant ce régime était facile pour moi que maintenant ça devient galère. J ai l impression que jamais je ne les perdrais ces 3-4 kg. C est les derniers donc les plus durs. Pour les filles qui ont déjà une fois fini de perdre leurs kg avec Dukan... C était comment la fin pour vous ?

[Poumpie]

La 1ère fois que j'avais fait dudu, j'ai tout perdu (même plus) en continuité.

Des amies les ont perdu gentiment sur la dernière phase et ont perdu plus encore que prévu.

Donc je pense que ça dépend des corps et des réactions.

[Tschoupy]

En fait, j sais plus trop comment faire car je n arrive plus à me faire une dicipline. Je craque pour un verre de rouge, un caramel etc. Bon ben j vais tout de même continuer de faire Dukan et ma fois quand il y a dérapage ben je fais plus strict le lendemain. Grrr j en ai marre de ces 60.5 kg...j aimerai tellement la dizaine en dessous....

[safu]

Maranguito: bonne chance chez WW et bon ap avec les fruits

Tschoupy: j'ai aussi fait pas mal d'écarts douceur cette semaine et aujourd'hui Pas d'envie donc positif

Je pense que c'est normal avec un régime si restrictif, à moins de tester et cuisiner beaucoup de recettes de dukanaute, avec le temps cela devient ennuyant et on ne saute plus de joie devant son fromage frais ou la galette.

Je me suis fixée une limite de 8 semaines, perte atteinte ou pas et après je passe au rythme croisière, moins dure car 2 jours de repas gala et je pense que l'on peut aussi encore perdre un peu. Voilà encore maxi 3 semaines

Bravo havanna

[Moranguito]

@Safu: merci Hier j'ai mangé de bonnes fraises, quel bonheur

[Tschoupy]

Ben j ose même pas vous dire ce que j ai mangé aujourd hui....on a eu une torée et évidement ça a été la cata....bref encore une semaine qui n aura servie à rien.... Pfffff dur dur .... M enfin !

[prunelle]

[Florette]

Oh ben les filles, alors?!?!

Tschoupy, accroche-toi! Oublie ces écarts et profite de ce lundi pour te raccrocher et poursuivre! Tu es bientôt au but, ou si c'est vraiment trop difficile, mets-toi en stabilisation, tu auras droit à d'autres aliments et 2 repas de gala par semaine, ça peut être une solution, non?

Ici aussi, week-end de grand n'importe quoi, mais pris 200 grammes "seulement", je suis presque contente de cette petite reprise, je m'attendais à bien pire!

Et aujourd'hui, ça fait aussi pile 1 mois que j'ai commencé et j'ai bien perdu en 1 mois, il me reste la dernière ligne droite à franchir, donc, je suis super contente!

Merci à vous toutes, de vous lire tous ces jours me fait beaucoup de bien! C'est motivant!

[prunelle]

quelle chance Flo, moi dès que je fais un éccart, il me semble que c'est par + 500 gr que je reprends...

[safu]

Coucou les filles,

Alors j'ai attrapé la grippe intestinale hier et j'ai rien mangé depuis hier 14h... Alors voilà avec tous les écarts et biscuits que j'ai mangé, je suis denouveau au même poids qu'il y a 7 jours.

Florette: ton conseil pour Tschoupy est le même que je vais suivre dans 3 semaines car je trouve de plus en plus difficile avec les derniers 2-3 kilos et c'est moins frustrant avec 2 repas de gala et il faut le voir sur le long terme.

Sinon, pour celles qui aime le pain voici ce que j'ai testé hier, c'est le pain de campagne sur dukanaute.
Il faut mettre:
1 œuf, 7cs de lait en poudre, 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 1/2 sachet de levure, pincée de sel... Mélanger le tout et mettre la petite boule dans un petit moule (cake) sur du papier à 180 dans le four. Cuisson env 20mn il me semble.

Et vous avez un ballon délicieux et nourrissant et surtout ça change de galette

[prunelle]

merci safu pour la Recette... faut que je teste...

[Tschoupy]

Mer Safu je testerai demain. Bon ben je recommence la semaine.... Mais je me dis que si chaque semaine je fais un écart le week end ben j vais pas perdre .... M enfin j vous assure qu avec les semaines qui s annonce pour moi ... Ça risque d être sport !

[Poumpie]

bon rétablissement ! C'est quoi cette option "de facilité" pour reperdre les excès Je rigole, soigne-toi bien.

Par ici, effectivement la dernière ligne droite est dure ! Me manque que 2 jeans ou je rentre pas et ça m'énerve. J'crois que je vais remettre les bouchées doubles pour y arriver lol

En tout cas, suis bien contente d'avoir perdu ce que j'ai perdu jusque là. Par contre, j'ai toujours le bassin qui est plus large qu'avant (grossesse), ça aussi j'espère que ça va vite se remettre.

Bon ce soir, vais faire du poisson je pense, en ce moment, j'aime bien ça !