WW - qui fait encore ???

[sosso1234]

Alors ici, j'en suis a - 5.3, en 9 semaines je crois.
Je suis contente, meme si c'est dure. Je suis tout au sommet de leur fourchette en fonction de ma taille, alors j'ai envie de descendre encore un peu 3-4 kg.

J'en profite pour poser question: j'ai mangé a la Migros auj une belle assiette de fusili au saumon (et à la creme). J'arrive pas trop a estimer le nombre de points. Quelqu'un pourrait m'aider? Ou alors qqn aurait dernier guide des sorties pour regarder?

Merci!

[Lilette]

Salut les filles !

ici reprise en main dès aujourd'hui

Je n'aurai pas la possibilité d'aller à la pesée WW car ça tombe en même temps que mon cours de sport, mais je m'instaurerai un jour de pesée.

Allez courage

[val3]

bravo pour vos kilos pperdus les filles pesée ce matin pour moi - 900 gr

[Lilette]

Pour celles qui ont un iPhone, l'application Myscore plus est super-top !

On peut tout y noter: les points activités gagnés, ce qu'on a mangé, cocher les portions de produits laitiers/fruits et légumes et le nb de verres d'eau, et rentrer des aliments ainsi que des activités physiques dans les favoris, de façon à ne pas devoir recalculer et renoter à chaque fois !

[Laesya]

Bravo les filles pour vos belles pertes ! C'est une excellente semaine pour moi aussi - 1,6 kg je ne sais pas comment j'ai fait mais ça met la patate !

Lilette, j'espère que ça te motive tout ça ! Et merci pour l'info

[Laesya]

[Lilette]

Merci pour tes encouragements, Laesya ! Et bravo pour ta perte

Les bons réflexes reviennent gentiment, c'est déjà bien parti

Question : est-ce que vous faites du sport ??? et si oui, quoi ??

[Laesya]

Pas de sport ici

[Patchouli]

[Meringue]

Marche
Crosstrainer
VTT (bon, il fait froid maintenant)

J'ésite à m'inscrire à Curves

[Laesya]

Bonsoir les filles,

Je viens au rapport pour ma pesée de merçredi. Perdu 1kg

Par contre, apprenant ma grossesse jeudi, vous pensez que je dois avertir ma coach ou je peux attendre encore un peu ? Je constate que je mange davantage même si j'ai perdu du poids cette semaine...

Et par chez vous ça va toujours ? Encore motivées ?

[Maiwenn]

[Laesya]

Merci pour l'info

[Maiwenn]

De rien, j'ai été dans ton cas l'an passé

Félicitations pour ta grossesse

[Laesya]

[Patchouli]

Alors les filles ?!?

Ca bouge pas beaucoup par ici !

J'ai repris les réunions WW mardi soir. Je me rends compte que toute seule c'est pas facile. Je n'ai pas repris de poids en début d'année mais pas tellement perdu non plus (que 900gr).

Mais j'ai tendance à me dire c'est pas grave pour cette dois, je ferai mieux la semaine prochaine, etc etc et les semaines passent... Donc voilà, cette fois je lâche pas !!

Donc hier soir j'ai fait la quiche lorraine sans pâte, c'est juste un délice que toute la famille adore ! Et seulement 6pp pour un quart de tarte.

Courage les filles !

[val3]

Comment fais tu la quiche lorraine sans pâte? ca m'intéresse...je commence le lundi et j'abandonne le mardi...j'arrive pas à m'y tenir :(

[Patchouli]

[Florette]

Réinscrite sur le site France, (je comprends pas pourquoi la Suisse est aussi nulle sur le suivi via internet!!!) et j'ai téléchargé l'app WW avec journal de bord etc... sur iTunes France pour tout avoir sous la main en tout temps.

[Patchouli]

Voilà la recette pour la quiche:

4 oeufs
1 CS de lait écrémé en poudre
1 pincée de muscade
80g de farine
40cl de lait écrémé
60g de gruyère râpé allégé
100g d'allumettes de jambon
sel, poivre

1. préchauffer le four à 180°. battre les oeufs en omelette avec le lait en poudre, saler, poivrer, muscade
2. verser la farine dans un saladier. creuser un puit, ajouter la préparation aux oeufs et mélanger en délayant peu à peu avec le lait. incorporer le fromage râpé et le jambon. bien mélanger
3. verser la préparation dans un moule en silicone de 22cm de diamètre. enfourner 25-30 min à mi-hauteur

voilà !! moi je mets dans un moule à charnière, je laisse un peu refroidir !

bon appétit