procreation.ch

C'est reparti pour moi ! Marre d'avoir repris, et surtout je remange n'importe comment ! Me faut un gros coup de pied au cul

Qui me suit?

je suis en pleine hésitation.. si je reprens c'est max 2 semaines je pense... je réfléchis encore...

tu as déjà recommencé?? tu veux perdre combien???
Dukan me dis 4 jours d'attaque...

Vais reprendre un peu suite aux fêtes et à ma grosse démotivation en fin d'année passée
Avec toutes les boîtes de chocolats, biscuits ou brioches maison qu'on a fait... J'allais pas faire régime tout de même !

Du coup, vais m'y remettre gentiment pendant quelque temps histoire de !

Alors je suis à 76.4 et j'aimerai descendre à 62 (mais 64 selon dukan) donc vais suivre dukan

J'étais descendue à 68.9

Je commence aujourd'hui ! Jamais aimé les lundis hihi l'autre fois j'avais commencé vendredi C'est parti pour 3 Jours d'attaque

Moi je commence lundi mais besoin de bcp d'aide pour comprendre ce régime, deja il faut prendre quel livre? et tu peux m expliquer un peu la phases d'attaques ?

Quand j'ai arrêté dukan il me restait 12 kg à perdre pour être dans le " juste poids"
maintenant encore 10 kg pour dukan, mais si j'en perds 5, je serai déjà contente...

je pense commencer lundi..

Diam: phase d'attaque, c'est un nombre de jours défini où tu mangeras que des Protéines pour faire un choc à ton corps... ensuite c'est la phase de croisière, où tu alterne, un jour Protine et le lendemain " Protéine + légume".. voilà une base...

Coucou, alors je te conseille d'aller sur le site dukanautes.com il est très complet et y'a pleins de recettes, il y a aussi toutes les explications.

Moi j'avoue ne pas avoir acheté de livre !

Mais il faut avoir une motivation d'enfer ! Car c'est très dur quand meme !

j'avais acheté le livre ( je sais plus si je l'ai encore ) je l'ai lu en 1 soirée.. mais comme dit Poussièredelune, faut être motivé car c'est très contraignant.. c'est pour cette raison que j'avais arrêté après 1 mois..

Ho la la moi j avais fait 3.5 mois! Perdu 13kg! Avec des écarts.. Aie aie hihi ;)

j'ai commandé les livre " je ne sais pas maigrir " et lesw recettes

j'attends de les recevoir et j'attaque , de mon côté pas vraiment le choix de tenir le coup

Ce qui est bien, c'est que tu vois des résultats sur ta balance vite ! Ce qui est motivant ! Mais il faut s'accrocher !

Si tu as des questions ! n'hésites pas

J'en aurias pleins des que je recoit les livres

tu as deja commencé poussieredelune ?

Oui j'ai commencé mercredi dernier !

on est lundi et j'avais dis que je commenerais aujourd'hui, mais j'ai une semaine terriblement chargé, que je n'ai même pas pensé à remplir mon Frigo version Dukan.. pffff..

bonne lecture Diam

J'attends mes livres et c'est parti

Bon courage les filles, en tout cas en voyant les forums et les résultats ça motive beaucoup

faut que je me bougeeeeee mais il me manque un p'tit quelque chose ( motivation )

Alors les filles vous en êtes où???

Diam: fini la lecture??

J'ai commencé lundi, ça ce passe bien pour l'instant.. j'ai très envie d'un jus d'orange maison mais on ose pas hein???

Je n'y arrive pas, car bcp d'invitations.. Mais je me suis rendue compte que j'ai un problème par rapport à la bouffe LOL

Je m'enpifre :( Je ne sais pas m'auto controler ! Il faut que je change mes habitudes alimentaires totalement !

Car je me suis privée avec dukan, et du coup je me rattrappe

Je fais un autre truc, je peux manger de tout, et ca compte les calories ! alors affaire à suivre !

Non, le jus d'orange pas possible maison ou pas hihi