Je vous rejoins...

[Sandra12]

depuis aujourd hui j ai demarrer avec un simple regime pour raison perso et pour raison de santé, d'une lettre ecrite par mon toubib que j ai vue et je vais etre suivie.

Vous m'acceptez?????????

[Moranguito]

Hello,

C'est bien de prendre soin de soi, surtout pour des raison de santé. Tu fais quel type de régime? Tu le fais avec ton docteur? T'aimerais perdre combien ou combien faut-il que tu perdes?

Bon chemin sur la route des régimes

[Sandra12]

pas de type de regime, c est avec mon medecin qui m'a ecrit tout ce que j ai le droit, pas le droit, ce qui me faut surtout pour ma sante.

Donc j ai ressortie la balance pour peser les aliments.


Pour moi c est dur car je ne mangeais pas le matin ni midi, juste le soir une assiette normal avec mon fils.
Mais ca ete tres mauvais pour moi :s .
Donc je me suis force aujourd hui, dur mais j y vais petit a petit.

[Sandra12]

dur d'avaler lol

[Sandra12]

j + 13 = -2Kg youpie!

[charlie]

[Sandra12]

Charlie!

Ca motive encore plus de continuer.

[Moranguito]

[charlie]

ça va ? t'arrives à suivre ton régime ?

courage

[Sandra12]

oui super bien :)

-3kg mtn :)

rdv dans 2 semaines pour controler la suite.

[charlie]

génial !

bravo et tout de bon pour la suite !

[prunelle]

bravo....

en gros ton régime consiste en quoi???

en tout cas c'est super bravo

[Sandra12]

Deja c est pour ma santé car je manquais un peu de tout.

Mais tu veux savoir ce que je mange durant la journée?

[prunelle]

heuuu oui... et c'est génial que tu sois suivi par un doc.. mais c'est ton généraliste ou un diététitien??

[Sandra12]

Généraliste elle s'y connais.

Matin:
1 verre de lait
1 verre de jus d'orange
1 bol de cereal spécial K ou 2 tranches de pain complet avec confiture ou beurre ou miel.

Midi:
1 viande blanche ou poisson ou 1 œuf dur
100gr de féculant
Légume ou salade a volonté.
1 fruits ou yaourt

Aprem:
1 barre de cereal ou 2 biscuit sec
1 verre de lait

Soir:
Idem que midi

Et bcp bcp boire thé, café ou eau.

Voila

[prunelle]

merci Sandra, ça à l'air sympa et pas trop difficile.. en tout cas bravo pour ta perte..

[Sandra12]

prunelle.

[Sandra12]

Allez cette semaine jeudi je vais savoir si j ai perdu du poids encore.

En tout cas je sens que mes pantalons et t-shirt commence à être un peu large.

J'ai bien suivi a la lettre alors, je pense que j ai du perdre.

J ai hate d'y etre...

[prunelle]

vivement le verdict..

[Sandra12]

Merci prunelle d'être là et de me suivre, ca me donne du courage de continuer. Bisoussssssssssssss