Dukan je me lance qui me suit ?

[Tschoupy]

Voilà un mois après d'avoir accouché j'en peux déjà plus de ne plus me reconnaitre ni de ne pouvoir enfiler mes habits. Je sais c'est normal il faut du temps mais vu que ça me tombe sur le moral je me suis décidé à commencer le régime Dukan. J' viens de faire mes 5 jours de phase d'attaque et - 1,2 kg. C'est pas énorme mais je me dis que c'est déjà bien. J'ai encore une dizaine de kg à perdre et je sais que ça ve me prendre du temps. J'en suis pas à mon premier régime oh non mais cette fois cela me parait plus dur et j'ai l'impression de devoir faire plus de concession.

Je me dis que si quelqu'un est motivé à me suivre ça pourrait m'aider.

[wooki2]

coucou toi tu es d'acc de me l'expliquer en gros par pm? j'ai besoin de motivation aussi! bizz ma belle

[nounou72]

j'ai commencé le lundi 25 juin dukan et j'en suis a 7,6 kg de perte mais j'ai 18 kg au depart a perte juste pour pouvoir baissé mon bmi a 30 et pouvoir faire la fiv 2. a la base je devrais en perte 30....

pas facile tous les jours mais cela aide si tu peux aller faire des commis en france car ya plus de chose autorisée en france.?

connais-tu ce site http://www.dukanaute.com/

[Tschoupy]

@ wooki je te pm quand j ai un moment. Le système est simple mais ça demande une autre adaptation que le ww. Tu peux aller sur le site que nounou mentionne il est bien.

@ nounou waouw dis donc belle performance. Tu as bien perdu. C'est cool que tu fasse le Dukan on va pouvoir se soutenir et s'échanger nos astuces. Pour les commi j ai la chance d habiter à la frontière donc vive les commi en France car ici on ne trouve pas grand chose. Déjà que c'est dur de varier la nourriture dans ce régime. Bon ben on se serre les coudes et on continue !

[Poumpie]

Coucou Tschoupynette,

Sache que c'est normal de ne perdre que peu en phase d'attaque. C'est juste une phase de conditionnement. C'est quand tu vas entamer la 2ème phase que là, tu vas voir les résultats vraiment visible au fur et à mesure

Par contre, juste une question, tu le suis par le livre ou par le site ? Car dans le livre il propose 1 semaine sur 2 pour du PP ou du PL. Sur le site, c'est un jour sur 2. Franchement, de faire 1 jour sur 2, c'est beaucoup plus sympa, t'as moins l'impression de pas diversifié.

bizzz

[Scarlett]

Faites juste attention avec ce régime les filles. Il n'est tellement pas équilibré qu'on a tendance à tout reprendre lorsqu'on arrête, voire pire !
Il y avait toute une émission là-dessus l'autre jour à la télé et un médecin disait clairement que c'était le régime à la mode, que la perte de poids était rapide mais que dès qu'on réintroduisait les sucres, le corps les absorbait de façon anarchique pour combler le manque et que ça déréglait complètement le métabolisme.
Il vaut mieux un régime plus long mais plus équilibré, qui autorise tous les aliments dits "sains" qu'une attaque massive...
Mais de toute façon, plein de courage à vous pour votre perte de poids, peu importe la manière, c'est déjà un énorme pas de franchi que de décider de perdre du poids et de s'y tenir !
Alors et accrochez-vous, ça en vaut la peine !

[prunelle]

Je veux aussi le commencer mais je ne le connais pas du tout...

Est-ce qu'il faut que je commande le livre???

C'est vraiment difficile comme régime.. je fais WW et là je stagne trop depuis mi-juin et j'en ai marre de pas perdre un gramme...

si vous m'accepter, je vous rejoins dès que j'aurai compris...

[Tschoupy]

Je pense qu on peut reprendre du poids autant en ayant suivi le ww ou le Dukan. Par contre au niveau santé il faut suivre comme il faut les règles.

@ prunelle et wooki... Allez sur internet et vous trouverez plein de renseignements. J ai jamais lu le livre mais ma mère a fait ce régime et à force de me renseigner j'ai appris beaucoup de chose. Dès que j'ai une question je file sur le net.

[prunelle]

ok... dès que j'ai du temps, je filerai voir sur le net...

[Vany]

J'ai commandé le livre (occasion) il y a une semaine, j'attends de le recevoir....

[Tschoupy]

Pour vous dire....ce matin je me suis fait une galette Dukan 2cs de son d avoine 1 oeuf 1 cs de blanc battu 0% mélangé le tout et cuit dans un poêle et c'était juste un délice ! J ai recouvert la galette de blanc de dinde. Le gros gag est que ma fille qui est super difficile m'a mangé la moitié. Je n'avais jamais tilté sur cette recette et là je trouve tellement bon que je pourrais sans autre en faire pour toute la famille !

[prunelle]

tu me motives... merci...

[Poumpie]

[Tschoupy]

[prunelle]

bon ben, je suis allée sur le site... mais j'y comprends pas grand chose...

je dois m'inscrire??? Je dois payé???

Par quoi je dois commencer????

merci...

[Tschoupy]

[Poumpie]

Prunelle,

Le site officiel, c'est effectivement payant. Tu as dessus : toutes les recettes, tous les conseils en plus que tu peux trouver, tu as un chat et un forum avec des coachs et d'autres filles qui font le régime, des exercices physique à faire si tu veux de l'aide en plus, etc... plein de trucs quoi.

Tu dois par contre y remplir un compte-rendu quotidien pour avoir ton suivi et les conseils qui vont avec. Mais bon, c'est pas grave si tu oublies de le remplir 1 jour ou 2.

A l'époque, je l'avais fait par ce biais, car je sais que seule, j'ai aucune motivation pour tenir. Du coup, le fait de remplir tous les jours, bin j'étais toute contente de voir mon poids descendre

Pis si jamais un conseil : hésitez pas à prendre des vitamines en pharmacie si vous vous sentez faible, ça peut arriver en mangeant beaucoup de protéine et peu de sucre. Et également, si vous êtes constipée, ça peut arriver aussi les 1er jours, n'hésitez pas à prendre un tit "complément" (je sais pas ce qu'ils proposent pour ça, mais je sais que y a des choses) en pharmacie pour vous aider.

[Sandra12]

j ai voulu le faire mais il faut payer sur le site.

[prunelle]

merci havana...

Et il coûte combien???

[Sandra12]

302.4 €