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de **Sandra12** » Mar Avr 12, 2011 4:34 pm

Qui peux me dire par quoi commencer?

Je voudrai aussi vos expériences.

de **Muchy** » Jeu Avr 14, 2011 9:32 pm

Je ne peux pas te renseigner car je n'ai jamais fais de régime WW. Mais je trouvais pas cool 66 lectures et pas de réponses. :-S

Je te trouve bien courageuse. Moi, j'ai pas mal de kilos en trop mais je n'ai pas encore eu le déclic pour commencer un régime.

Je te souhaite beaucoup de courage. :chance:

de **Moranguito** » Ven Avr 15, 2011 12:58 am

Hello,

Je veux bien t'expliquer mais l'ancien système, car depuis que j'ai fait, ils ont changé et à celui, je comprends rien du tout ;-)

La basse de WW c'est que tout aliment represent un quota de points, selon ta taille, poids, la perte désirée, l'âge, il y a calcul à faire (désolée je sais pas comment le faire) tu as droit un nombre de points journaliers, que normalement tu ne dois pas dépasser, mais si tu le fais, tu peux compenser par du sport, en économisant des points ou en mangeant à moins de points, mais ceci durant la même semaine, par exemple, si tu sais qu'un samedi soir, t'as une réunion entre amies et tu sais que tu vas aller au resto, tu peux durant la semaine économiser jusqu'à 4 points journaliers afin de profiter de ta soirée, c'est sympa comme méthode car t'as pas l'impression de suivre un régime, en plus tu peux te faire plaisir de temps en temps sans culpabiliser, ce qui n'est pas anodin ;-)

Sans compter, que tous les jours, tu manges mais beaucoup plus équilibré, genre lorsque je suis WW, je mange beaucoup de fruits et légumes, alors qu'en temps normal je le fais pas souvent :bobo:

J'ai déjà suivi cette méthode 2x, une fois en 2006 j'avais perdu 20 kg, et en 2009 j'ai perdu 26kg, j'aimerais m'y remettre bientôt, lorsque ma vie sera plus calme et sereine, j'aimerais perdre encore 15kg.

Si t'as d'autres questions, surtout n'hésite pas, je te répondrai avec plaisir avec le peu de connaissances que j'ai.

:bye:

de **Moranguito** » Ven Avr 15, 2011 1:01 am

Je rajoute, que chaque changement de dizaine de kilos perdus, tu dois enlever 1pt, genre en 2009 j'ai commencé à 23 points journaliers pour finir à 21pt, si je commence maintenant je dois être à 21 points journaliers et dans 5kg perdus, je serai à 20 pt.

Tout cela est le système Flexipoints, le Propoints, j'y connais rien, mais la base reste la même ;-)

de **elephant** » Ven Avr 15, 2011 5:53 am

Perso, je me suis inscrite à WW, j'ai été à 8séances, et maintenant, je gère toute seule. 4 séances suffisent et tu as tout le matériel. Je pense que c'est important pour avoir une bonne base et faire correctement. J'avais récupéré les papiers à ma soeur qui avait fait l'ancien système, mais je faisais plusieurs choses fausses, et le nouveau système me convient bcp mieux. Tu as plus d'aliment à 0pp, plus d'aliments à satiété.