Qui connait ce régime ?

[Ludilu]

[Amy_Zabbel]

Ludilu ?
Sparky ?
le mari de Lolema ?
Supernani ???

Qui a continué ? qui le recommence ?

J'ai recommencé lundi passé et en une semaine (avec un petit écart au papilorama et une salade dans un resto), j'ai perdu 1kg700. Ce qui est un bon début.

Je me donne deux mois pour arriver à la moitié de mon but.. et je cherche un fitness pas trop loin avec garderie.

Motivation motivation !
(on peut ouvrir une page facebook pour celles qui veulent..)

[Ludilu]

Moi je n'ai toujours pas eu le courage de recommencer. J'ai repris 10kg sur les 20 que j'avais perdu il y a 2 ans Mais c'est vraiment de ma faute, je me mange mal parfois (enfin trop souvent !)

Je vais chez une copine qui est nutritionniste et elle pense que le MB n'est pas hyper top (pas catastrophique non plus) car il est trop protéiné et trop restrictif. Pourtant, pour moi, je sais qu'il me faut quelque chose de très cadré sinon je me laisse vite aller. C'est ça qui m'a "perdu" dans MB : à la phase de stabilisation, tu peux manger 1x un repas extraordinaire, puis la conseillère m'avait dit d'essayer 2x ...et moi j'ai fini par essayer 3x, 4x, 5x... bref, la cata

Il faut vraiment que je fasses quelque chose, ma corps (et ma peau surtout) me réclame des soins

Je cherche aussi à refaire du sport régulièrement, mais rien ne me motive en ce moment Je m'étais mise à la natation (pendant que ma fille a son entrainement), j'ai tenu 2 mois je crois

[Amy_Zabbel]

pas glop ..

ce qui serait bien, c'est d'aller chez une nutritionniste après avoir perdu les kg avec MB pour apprendre à bien manger pour ne pas reprendre sans avoir de carences..
perso, c'est pas la vie de tous les jours qui me fait prendre des kg c'est ces allaitements/grossesses/allaitements. Donc normalement, si je perds mes kg avec MB, je peux faire relativement "normal" pour ne pas trop reprendre.. de toutes façons, nos pantalons sont de bons indicateurs quand il faut faire attention
et je suis déjà allée une fois chez une nutritionniste... et franchement, j'en connaissais plus qu'elle sur les propriétés de nourritures etc.. une gamine sortie de l'uni qui me fait la morale sur le gras contenu dans des produits laitiers, que je ne consomme pas, ça m'a limite agacé.
Et j'avais pas le courage de chercher un bon nutritionniste. Là, j'ai une de mes meilleures amies (prof de yoga) qui a son beau-frère nutritionniste à l'hôpital de la Tour .. qui est apparemment super bon. Je comptais aller le voir, après avoir perdu de cette masse graisseuse due à l'allaitement.

J'avais fait voir à deux généralistes différents le MB.. et les deux trouvaient que c'était un bon "régime" pour perdre et ensuite fallait faire la part des choses. Ne pas aller dans l'excès, ni dans un sens, ni dans l'autre.

[Ludilu]

Ma cop's nutritionniste (en fait, elle est chiro et fait un master en nutrition ) dit aussi que pour perdre ça va, mais pas sur du long terme.
Moi, mon problème, c'est que j'ai la "flemme" de me faire à manger et que, du coup, je fais un truc à la va-vite pas forcément équilibré. C'est pas toujours motivant de faire à manger que pour moi et les enfants (à midi), surtout qu'ils ont un appétit d'oiseau...

Bon, on se motive, peut-être que je vais tenter le footing lol

[Amy_Zabbel]

mais il y a justement plein de choses à faire super simple que tu peux faire pour toi et les petits !

[Ludilu]

[Amy_Zabbel]

ah haaa !