30 minutes d'exercice par jour...

[Lilette]

[Lilette]

[Aless]

[safu]

Aless: je trouve très chouette ta perception et je suis aussi celle qui ne se met pas trop de bâtons dans les roues.

On va partir 1 semaine marcher en montagne avec ergo et porte-bébé et on fait aussi des ballades de 4-5 heures.

C'est aussi une question de vouloir et non de pouvoir souvent et de lâcher prise, ce qui est mon problème... et pour mon équilibre, il faut aussi que je bouge 1-2 par semaine pour moi, sinon je suis agressive et pas bien.

[Symphonie]

Alors ici tout ce que je peux faire à pied je le fais. Rien que d'amener le petit à l'école c'est 20 minutes de marche et 20 minutes pour le retour. Je le fais plusieurs fois par semaine. Et ce depuis toujours. Quand ma miss est née je partais des heures durant marcher avec elle dans la poussette et quand no 2 nous a rejoint je faisais moins long vu que la grande avait 17.5 mois à la naissance. A la naissance du troisième c'était tous les jours minimum 20 minutes de balade dehors plus tout le reste de la journée ou c'était à pied dès que possible.

J'ai 30 minutes d'aquagym une fois par semaine le jeudi soir quand j'arrive à y aller. Tout dépend des horaires de boulot à mon homme. Certaines fois j'arrive à y a aller toutes les semaines et d'autre fois pas.

Et une fois par semaine je vais avec une amie pendant 1 heure / 1 heure 30 faire une bonne marche a un bon rythme quand les enfants sont à l'école.

J'ai un vélo mais vu le temps j'arrive pas forcément à faire la journée. Mais déjà à pied tout le temps c'est super et ça aide bien.

Symphonie

[Crevette]

[kuona]

Aless: pas besoin de te justifier, c'est super de partir de temps en temps. Moi je bosse à 100 pourcent et j'ai beaucoup de peine à les laisser le we sinon je ne les vois plus. Mais mon mari lui part sans états d âme!
La je viens de rentrer du boulot en vélo électrique et ça fait un des biens!!!

[maya73]

[maya73]